“Marah itu manusiawi. Tapi untuk mengekspresikan marah itu di tangan kita. Kita bisa pilih, mau diekspresikan positif atau negatif,” jelas Fitri Indra Harjanti, Staf Divisi Penelitian dan Pelatihan Rifka Annisa di acara ‘Bicara’ di Radio Istakalisa 96,2 FM pada 02/07/2015. Sebenarnya, Tuhan sudah menciptakan tubuh kita dengan sempurna. Tubuh kita dapat memberi tahu tanda-tanda ketika kita merasa marah. Tanda-tanda ini berbeda-beda pada setiap orang. Secara fisik misal detak jantung lebih kencang, tangan gemetar, mata merah, atau perut sakit. Atau secara psikis seperti cemas, sedih, atau panik. “Apabila kita dapat mengenali tanda-tanda itu, kita dapat mencegah diri kita lepas kontrol,” tambah…